: افراد دیابتی واسه کاهش وزن آب بنوشن

به گفته محققان، نوشیدن آب به جای نوشابه های رژیمی به افراد دیابتی در کاهش وزن کمک می کنه.

اضافه وزن فرد رو در برابر مشکلات جدی سلامت مثل دیابت نوع ۲، مریضی قلبی، سکته، فشارخون بالا و کلسترول بالا قرار میده. به گفته انجمن دیابت آمریکا، کاهش ۴ تا ۷ کیلو از وزن می تونه فرق فاحشی در افزایش طول عمر بسازه.

به پیشنهاد محققان، بیماران گرفتار به دیابت نوع۲ می تونن با مصرف آب به جای نوشیدنیای رژیمی از وزن خود کم کنن.

محققان به این نتیجه رسیدن شرکت کنندگانی که به طرف مصرف آب تغییر روش داده و نوشیدن نوشابه های رژیمی رو متوقف کردن تماشاگر کاهش در وزن و شاخص توده بدنی خود بودن. هم اینکه بهبود زیادی در سطح قند خون و حساسیت انسولین اونا مشاهده شد.

محققان در این مطالعه، گروهی تشکیل شده از ۸۱ زن چاق و دارای اضافه وزن رو که همه گرفتار به دیابت نوع۲ بودن و در برنامه ۲۴ هفته ای کاهش وزن شرکت کرده بودن مورد مطالعه قرار دادن.

محققان از این زنان خواستن در طول مدت مطالعه یا آب رو جانشین نوشیدنی رژیمی کنن یا به نوشیدن نوشابه های رژیمی به صورت ۵ بار در هفته بعد از وعده ناهار ادامه.

در این مطالعه مشخص شد عوامل پرخطر سلامت مخصوصا واسه زنان، با مصرف نوشابه های رژیمی ربط داره. در تحقیقات قبلی محققان فهمیدن مصرف نوشابه های قندی و رژیمی هم موجب افزایش خطر افسردگی در زنان می شه و هم بر قدرت باروری اونا تاثیر میذاره.

منبع :

Categories:سلامتی
Published on :Posted on

Post your comment

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *