افراد گرفتار به آرتریت و رژیم غذایی اونا

تا حالا اسم مریضی آرتریت رو شنیدین؟ اگه جوابتون مثبته اطلاعات دقیقی در این مورد میدونید؟ مثلا رژیم غذایی این دسته از افراد مریض دارای حساسیتای خاصیه که باید مراعات شه. در این مطلب به این مهم پراختیم و تلاش کردیم رژیم مناسب افراد مبتالا به آرتریت  رو به طور کامل بگیم. ضمن آرزوی بهبودی واسه این دسته از عزیزان، با امید به اینکه این مطلب رو آموزنده آزمایش کنین. با ما همراه باشین.

یکی از بیماریای دردناک آرتریته .افراد گرفتار به آرتریت نه فقط فعالیت و جنب و جوش شون کم می شه بلکه ممکنه حتی در مواردی بستری هم بشن. باید بدونین که، با بالا رفتن سن و ضعیف شدن استخوانا، هر کسی می تونه با درد در مفاصل مواجه بشه. حال سئوال اینجاس که رژیم غذایی بر مریضی آرتریت موثره؟

در این مورد دکتر Neelanajan Singh (متخصص تغذیه) به ما روشای کاهش درد این مریضی رو نشون میده.

آرتریت چیه؟

طبق تعریف سایت ویکی پدیا، آرتریت مریضی مشکل در مفاصله که باعث التهاب تو یک یا چند مفصل می شه. و از جمله مشکلات بیشتر این مریضی درد در مفاصله؛ درد نتیجه التهاب در مفصله.

شکلای جور واجور آرتریت:

نزدیک به ۱۰۰ نوع آرتریت هست اما از شکلای جور واجور اصلی این مریضی میشه این موارد رو نام برد:

آرتروز

آرتریت روماتوئید

نقرس

آرتریت پسوریاتیک

لوپوس

آرتریت عفونی

پیشنهادای متخصص درباره آرتریت

دکتر Neelanajana در مورد این درد و روشای روبرو شدن با بیشتر واسه ما میگه. آرتریت التهابی در بدنه، پس باید مواد غذایی که خواص ضدالتهابی دارن مصرف کرد. این مواد غذایی به کاهش التهاب در بدن کمک میکنن. این مواد باید پر از اسیدهای چرب امگا ۳ باشن که این ماده در خیلی از دانه ها مثل دانه کتون، تخم هندوانه و حتی روغن ماهی هست. این مواد غذایی بسیار به درد بخور هستن و به عنوان کم کننده التهاب شناخته می شن.

گیاهان به درد بخور واسه افراد گرفتار به آرتریت

همونطور که می دانیدبرخی گیاهان دارای خواص خیلی زیاد داروی هستن که واسه این مریضی هم تعدادی گیاه دارویی هست:

  • کرچک
  • جینسنگ هند
  • پنیرک
  • سیر
  • پونارناوا
  • گیاه Cissus quadrangularis
  • گیاه Guggul
  • گیاه Haridra
  • گیاه Rasna

مواد غذایی که در این مریضی باعث التهاب می شن :

افراد گرفتار به این مریضی دردناک از خوردن این مواد خوراکی دوری کنن:

  • نمک
  • شیرین کننده ها
  • الکل
  • کافئین
  • گوشت هورمونی
  • روغن پخت و پز
  • چربیای ترانس
  • گوشت قرمز
  • لبنیات
  • شکر

پورتال رنگی _ افراد گرفتار به آرتریت و رژیم غذایی اونا

منبع: نوین زی

منبع :

Categories:سلامتی
Published on :Posted on

Post your comment

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *